Risiko Pengambilan Gula Berlebihan

Berikut adalah beberapa cara bagaimana gula boleh memusnahkan hidup anda jika diambil secara berlebihan. Ia dikumpulkan daripada pelbagai jurnal perubatan dan penerbitan saintifik.

• Gula mempercepat proses penuaan
• Melemahkan daya tahan badan melawan penyakit berjangkit
• Menjadi makanan sel-sel kanser dan dikaitkan dengan perkembangan kanser payu dara, ovari, prostat, rektum, pankreas, saluran hempedu, paru-paru, pundi kencing dan perut
• Menyumbang kepada obesiti
• Meningkatkan adrenalin secara mendadak menyebabkan kanak-kanak menjadi hiperaktif, sukar menumpukan perhatian, cemas dan berfikiran aneh
• Trigliserid dan kolesterol jahat meningkat dengan ketara manakala kolesterol baik berkurangan
• Tisu hilang kekenyalan dan fungsi
• Meningkatkan tahap glukos, menyebabkan hipoglisemia reaktif
• Melemahkan daya penglihatan
• Pelbagai masalah saluran gastrousus seperti saluran pencernaan berasid, ketidakhadaman, malresapan di kalangan pesakit yang mengalami kesukaran usus, meningkatkan risiko penyakit Crohn's dan kolitis ulseratif
• Ketagihan alkohol
• Air liur menjadi berasid, kerosakan gigi dan penyakit periodontal
• Penyakit autoimun seperti artritis, asma, sklerosis multipel
• Membantu pertumbuhan jangkitan yis Candida Albicans yang tidak terkawal
• Penyakit batu karang
• Apendisitis
• Buasir
• Vena varikos (pembuluh darah mengembung, memanjang dan berbelit-belit)
• Meningkatkan tindak balas glukos dan insulin bagi pengguna pil kontraseptif/perancang
• Menyumbang kepada osteoporosis
• Mengurangkan sensitiviti insulin, oleh itu menyebabkan tahap insulin yang tinggi dan tidak normal dan lama-kelamaan diabetes
• Mengurangkan tahap vitamin E
• Meningkatkan tekanan darah sistolik
• Menyebabkan mengantuk dan mengurangkan aktiviti kanak-kanak
• Memusnahkan protein dalam badan
• Mengganggu penyerapan protein
• Alahan makanan
• Toksemia/keracunan darah semasa hamil
• Ekzema/radang kulit pada kanak-kanak
• Aterosklerosis (penyakit pada pembuluh darah ke jantung) dan penyakit kardiovaskular/jantung
• Merosakkan struktur DNA
• Meminda struktur protein dan menyebabkan pengubahan kekal terhadap cara protein bertindak dengan tubuh
• Kulit menjadi tua disebabkan oleh perubahan struktur kolagen
• Katarak dan rabun dekat
• Emfisema (udara dalam tisu)
• Melemahkan homeostasis fisiologi sistem-sistem dalam badan
• Mengurangkan kebolehan enzim berfungsi
• Pengambilan gula adalah lebih tinggi di kalangan pesakit Parkinson's
• Meningkatkan saiz hati dengan cara membahagikan sel-sel hati. Ia juga boleh meningkatkan jumlah lemak hati
• Buah pinggang menjadi besar dan menghasilkan perubahan patologi buah pinggang seperti batu karang
• Merosakkan pankreas
• Meningkatkan pembendungan cecair dalam badan
• Musuh nombor satu pergerakan usus (membuang air besar atau kecil)
• Memberikan kesan terhadap lapisan kapilari/pembuluh darah yang sangat kecil
• Tendon rapuh
• Sakit kepala, migrain
• Mengurangkan keupayaan belajar, gangguan pembelajaran di kalangan kanak-kanak
• Meningkatkan gelombang otak delta, alfa dan teta sekali gus menjejaskan kebolehan berfikir dengan jelas
• Kemurungan
• Meningkatkan risiko penyakit gout dan Alzheimer
• Ketidakseimbangan hormon seperti peningkatan estrogen lelaki, memburukkan sindrom prahaid dan mengurangkan pertumbuhan hormon
• Pening
• Meningkatkan radikal bebas dan tekanan oksidatif
• Meningkatkan dengan ketara lekatan platelet di kalangan pesakit vaskular periferal
• Risiko yang meningkat dua kali ganda untuk melahirkan bayi pramatang
• Gula merupakan bahan yang boleh menyebabkan ketagihan dan memabukkan seperti alkohol
• Memberikan kesan terhadap penghasilan karbon dioksida jika diberikan kepada bayi pramatang
• Kurang mengambil gula pula boleh meningkatkan ketidakstabilan emosi
• Badan anda mengubah gula menjadi dua hingga lima kali lebih berlemak di dalam aliran darah berbanding kanji
• Penyerapan pantas gula menggalakkan pengambilan makanan berlebihan di kalangan orang obes
• Memburukkan gejala kanak-kanak yang mengalami ADHD
• Menjejaskan komposisi elektrolit air kencing
• Memperlahankan fungsi buah pinggang
• Merangsang proses metabolik tidak normal di kalangan individu yang sihat dan menggalakkan penyakit degeneratif/kemerosotan kronik
• Memberikan air gula secara intravena (ke dalam vena) memutuskan bekalan oksigen ke otak
• Meningkatkan risiko polio
• Tarikan sawan
• Tekanan darah tinggi di kalangan orang obes
• Di unit rawatan rapi (ICU), mengehadkan pengambilan gula boleh menyelamatkan nyawa
• Mendorong kematian sel
• Di kem-kem pemulihan semula juvenil di mana kanak- kanak diberikan diet rendah gula, terdapat 44 peratus penurunan dalam tingkah laku antisosial
• Dehidrasi/kehilangan/kekurangan air di kalangan bayi baru lahir
• Penyakit gusi.

(Nancy Appleton, Pengarang buku Lick The Sugar Habit)